의지력의 재발견 썸네일형 리스트형 의지력을 어떻게 관리할 것인가. 로이 F.바우마이스터.존 티어니 지음 의지력(willpower, 어떠한 일을 이루고자 하는 마음을 꿋꿋하게 지켜나가는 일) -목표를 정하기.(장기 목표와 단기 목표의 조화를 꾀하고 ‘물과 같은 마음’ 갖기) -자신의 한계를 파악하기(자기 인식의 중요성) -해야 할 일 혹은 하지 말아야 할 리스트 만들기(결정의 피로감 줄이기.) -기본에 충실하기 (건강한 식단, 수면 충분히 취하기, 정리정돈, 포도당 섭취 필수) -자신이 한 일을 신중하게 파악하기.(모니터링의 중요성) -비전과 고단한 일상 사이의 연관성을 파악하기. (이상과 현실 사이의 간격있지만 그 사이의 연결 고리가 삶을 이끄는 힘이 되어준다. 비전의 힘!) "즉 일단 목표를 정하라. 그 목표에 도달하기 위한 리스트를 만들어라. 실행하라. 그리고 휴식.. 더보기 이전 1 다음