피트니스 썸네일형 리스트형 [책] 아무튼, 피트니스 [힘! 힘은 우리의 것! 중에서 발췌] 피트니스 코치 '나이스'가 몸매 좋은 여배우를 롤 모델로 삼아 보라는 의미로 좋아하는 배우를 물었을 때 저자는 자신이 운동하는 목표를 정확히 알고 말한다. 나도 그렇다. 몸짱은 고사하고 잠자기 전에 오누이에게 짜증 내지 않고 평화롭게 하루를 마감할 수 있는 정도의 체력이면 충분하겠다. "몸짱이 되고 싶은 게 아니라 오후 돼도 처지지 않고, 아침부터 천근만근이지 않고, 좋아하는 술 계속 마실 수 있고, 친구가 푸념하고 고민을 털어놓을 때 귀찮아하지 않고 들어줄 수 있는, 그런 체력을 원하는 거라고요." "나에게도 원칙이 있다. 나의 원칙은 단 하나, '나에게 맞는 식으로 꾸준히'다." 몸짱 여배우보다는 존경하는 인물, 넬슨 만델라가 자신의 운동에 대한 철학을 밝힌 아.. 더보기 이전 1 다음