요가 소년 썸네일형 리스트형 [요가 소년 23일차] 시선, 어디로 향하는지 20일 차 사랑, 소중히 돌보는 21일 차 존중, 너그러이 여기는 22일 차 상상, 어쩌면 새로운 23일 차 시선, 어디로 향하는지 2020년 1월 한 달간 은 매일 새로운 동영상을 올린다. 30일 도전 프로그램을 진행 중이다. 제목이 짱짱하니 매일 바뀌는 짧은 문구가 멋스럽다. 사실 나는 소리에 민감한 편인데 이 동영상을 꾸준히 애용하는 이유 중 마음에 드는 목소리다. 음악이 따로 깔리지 않는 것도 목소리에 집중할 수 있게 한다. 편안할 뿐 아니라 요가라는 동작과 꽤 잘 어울리는 목소리라고 생각한다. 이번 주 대부분의 영상이 평균 25분 남짓이라 길게 느껴지는 날도 있다. 하지만 하고 나면 나와의 약속을 지켰다는 뿌듯함, 오늘도 최소치 운동으로 몸을 돌봤다는 안도감과 성취감이 동시에 든다. 어디에 있든.. 더보기 운동 계획 "다른 일이 꼬였는데 운동만 잘하는 건 불가능하다. 생활의 힘이 골고루 안배되어야 운동도 해나갈 수 있다. 일상을 잘 유지하는 것, 그것이 잘 사는 것 아니겠는가. 눈 뜨면 이부터 닦는 일, 잘 씻고 갖춰 입는 일, 아무리 재촉하는 일이 있어도 제때 끼니와 잠을 챙기는 일, 이런 걸 유지해야 운동을 해나갈 힘이 생긴다. (중략) 나는 어떤 마음이어야 운동을 계속할 수 있을까? 나는 내 엉덩이의 소리를 들으려 한다. 아파서 운동을 시작했듯이 내가 운동을 유지하는 힘도 고통인 것 같다. 고통을 좋아하는 사람은 없겠지만, 고통은 있기 마련이다. 고통은 뭔가를 돌아보게 하고 돌보게 한다" 류은숙의 중에서 몸무게 3kg 감량, 뱃살 빼기, 코어 강화 작년 가을, 체중계를 사서 몸무게를 쟀는데 충격이다. 몸무게가 .. 더보기 요가 소년과 요가를 어젯밤엔 요가 소년의 유튜브를 보면서 요가를 하고 잤다. 겨우 30분 했을 뿐인데 훨씬 잘 잤다. 아침에 일어나는 것도 개운하고. 어깻죽지 부분이 기분 좋게 뻐근하다. 2년간 매주 수요일은 김나스틱을 해서 그런지 수요일만 되면 몸이 알아서 스트레칭을 한다. 운동 다녀온 수요일은 꿀잠 자는 날이었고, 숙면을 취한 덕분에 새벽 기상이 알아서 절로 되곤 했다. 머리부터 발끝까지 게다가 안 쓰는 등근육을 많이 풀어주니 세포들이 들고일어나 아우성이다. 등뼈 마디마디가 쑤시지만 그 뻐근함이 오히려 기분 좋은 느낌. 그 좋은 걸 겨울 동안 아주 푹 쉬었다. 어제 꽃집 앞에서 김나스틱 선생을 만났다. 잘 지내냐는 인사에 나도 모르게 곧 다시 가겠노라고 말해버렸다. 그것도 다음 주부터. 겨울은 해가 일찍 지니 저녁 5시.. 더보기 이전 1 다음