분노 잠재울 때 도움되는 영상

https://www.youtube.com/watch?v=73Jrzft02XM

 

"분노하며 원한을 품는 것은 

내가 독을 마시고 

상대가 죽기를 바라는 것과 같다"

 

"가성비 높은 복수, 오늘을 사는 것. 과거의 덫에서 빠져나오기"

과거의 불행함 혹은 억울함이 현재를 잠식하지 않도록 오늘의 행복 추구하기.

 

삶의 의미 추구하는 구체적인 방법

1. 창조 가치-새로운 가치를 만들거나 어떤 일에 몰두하기

2. 체험 가치- 의미 있는 어떤 일을 경험하거나 사람 만나기

3. 태도 가치- 피할 수 없는 시련에 대해 긍정적이 태도 취하기