걷는 것이 행복이라고

8. 걷고 명상하고 여행한다-최인철의 굿 라이프 중에서 연구 결과 ’행복한 삶이란 여행을 자주하는 삶이다‘라고 선언해도 될 정도다. 특히 먹고 수다 떨고 걷고 노는 행위가 한꺼번에 일어나는 활동이기 때문이다.  여행은 행복 종합 선물 세트라고 할 수 있다.  또 근본적인 이유는 여행은 행복에 가장 중요한 기본 욕구들(유능감, 자율성, 관계)이 극대화되는 기회를 제공하기 때문이다. 운동은 몸의 건강뿐 아니라 즐거움과 의미를 제공해주는 효자 종목이다. 걷는 것이 행복이라는 것을 알게 된 사람들이 최근에 폭발적으로 늘어났다. 애초부터 행복한 경험들을 많이 하려는 사람들이다.

 

여행할 수 없으니 걷기라도 매일 한다.

걸을 수 있음에 감사하며.

걸리는 게 하나도 없는 맑은 공기에 감탄하며.